Beim Personal Yoga Training stehen Sie im Mittelpunkt und ich gehe ganz gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Wünsche und Besonderheiten ein, nach dem Motto: „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen!“
(T. Krishnamacharya, Gründer des modernen Yoga).
Das Personal Yoga Training ist für jeden geeignet,
- der als Anfänger einen sehr präzisen und individuellen Einstieg in die Yoga-Grundlagen wünscht, um mit Yoga gezielt etwas für seine Gesundheit und sein inneres Gleichgewicht zu tun.
- der aufgrund seiner körperlichen und / oder seelischen Verfassung eine auf seine persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Yogapraxis benötigt – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.
- der effizient trainieren möchte.
- der sich zeitlich ganz flexibel und unabhängig von festen Kurszeiten bewegen möchte.
- der seine Asanatechnik überprüfen lassen möchte, um jederzeit sicher zu üben und individuell angepasste Variationen zu finden.
- der sich mit der Idee von Unterricht in Gruppen nicht so recht anfreunden mag und sehr viel Wert auf persönliche Betreuung legt und eventuell auch lieber zu Hause von einem Privatlehrer unterrichtet werden möchte.
Haben Sie den Wunsch, intensiv an Ihrer Yogapraxis zu arbeiten und dabei umfassend betreut zu werden, an speziellen Zielen zu arbeiten, mehr Klarheit in Ihre Asanapraxis zu bringen? Oder schätzen Sie einfach die exklusive Atmosphäre der individuellen Betreuung? Dann sind Privatstunden genau das Richtige für Sie.
„Personal Yoga“ ist im Grunde die ursprüngliche Weise des Yoga-Unterrichtens. Sie profitieren dabei maximal, da ich mit meiner vollen Aufmerksamkeit nur für Sie da bin und meine ganze Erfahrung individuell und persönlich abgestimmt einbringen kann. Dadurch sind die Fortschritte größer und schneller sichtbar.
In der strukturellen Yogatherapie stelle ich in Einzelstunden ein individuell auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm zusammen, das Phasen der Bewegung (Asanas), Phasen der Entspannung (Meditation) und Atemübungen (Pranayamas) beinhaltet. Hier haben wir die Möglichkeit, gezielt auf muskuläre Dysbalancen im Körper einzugehen und durch präventive Techniken Schmerzen und / oder Fehlhaltungen zu lindern und die körperliche und geistige Rehabilitation zu fördern.
Jedes Übungsprogramm erstelle ich in regelmäßiger Absprache individuell nach Ihren jeweiligen Bedürfnissen und erprobe es mit Ihnen, bis es sich stimmig für Sie anfühlt.
Je nach Wunsch komme ich gerne zu Ihnen nach Hause oder stelle Trainingsräumlichkeiten zur Verfügung.
Ich freue mich über Ihre Anfrage!
Preise
Personal Yoga – Eine Unterrichtseinheit 60 Minuten à 80,- Euro
Personal Yoga – Eine Unterrichtseinheit 75 Minuten à 90,- Euro
Personal Yoga – Eine Unterrichtseinheit 90 Minuten à 100,- Euro
