Meinen Unterricht gestalte ich mit spielerischer Freude, berührender Tiefe, einem offenen Herzen und erfrischendem Humor. Ich selbst studierte über 504 Unterrichtseinheiten nach der Methode B.K.S. Iyengars. Diese ist auf eine exakte Ausführung und bewusstes, langes Halten der Stellungen bedacht, wobei auch Hilfsmittel verwendet werden. Ich bediene mich aber auch der fruchtbaren Einflüsse anderer Yoga-Varianten, wie der herzöffnenden Praxis des Anusara Yoga, dem fließenden Übergang der Haltungen beim Ashtanga (Vinyasa) Yoga, der meditativen und reflexiven Yogapraxis des Yin Yoga, der energieweckenden Tradition des Kundalini Yoga, dem ganzheitlichen Ansatz des Sivananda Yoga.
Entsprechend zeichnen sich meine Yogastunden durch Genauigkeit und Sicherheit in Ausrichtung und Didaktik ebenso aus, wie die Liebe zum dynamisch-gefühlvollen Vinyasa-Flow. Lebendigkeit, Leichtigkeit und Freude gehören für mich gleichermaßen zum Yoga wie Achtsamkeit, Kraft und Stille. Mein Stil ist von der Energie, Freude und Begeisterung durchdrungen, die meinen eigenen Yoga-Weg geprägt haben und ihn weiterhin prägen.
Zu Beginn der Yoga-Praxis ist es mir wichtig, die unterschiedlichen Yoga-Haltungen achtsam einzunehmen und länger zu halten. So haben Körper und Geist die Zeit, wirklich loszulassen. Diese Bewegung hin zu verdrängten Gefühlen und unterdrückten Bedürfnissen kann anfangs anstrengend sein, wirkt aber unglaublich befreiend und bereichernd. Festgefahrene Bewegungs- aber auch Denkmuster können auf diese Weise in ein besseres Körperverständnis und herzerfrischende Lebenssichtweisen überführt werden.
Neben der gesunden körperlichen Ausrichtung ist die Freude am Sich-Erspüren und am bewussten Atmen ebenso wichtig. So kann eine Yogastunde ein anregendes, heilsames, beglückendes, erlösendes und transformierendes Erlebnis sein! Manchmal alles zugleich, manchmal mit Schwerpunkten auf der Atmung, der Asana-Praxis oder der Energiearbeit.
Mein Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und geistige Balance sanft verbessern und zugleich ihren Körper kräftigen möchten.
Ich möchte Ihnen mit meinem Unterricht gerne einen Impuls geben, Yoga in Ihren Alltag zu integrieren, um ihm auf diese Weise entspannter, kraftvoller und stressresistenter begegnen zu können. Die regelmäßige Yogapraxis führt uns in unsere Mitte – auf der Matte und im Leben!
Entdecken auch Sie die effektive und nachhaltige Wirkung der Ausrichtungsprinzipien in einem Yoga, das so viel Spaß macht und das Herz berührt.
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es gibt keine erforderlichen Voraussetzungen. Lassen Sie uns einfach zusammen üben!
Ich freue mich auf Sie!
