Seit einigen Jahren gewinnt der Begriff der „sozialen Verantwortung“ (engl. „Corporate Social Responsibility“) in deutschen Unternehmen immer mehr an Bedeutung. Die Firmen erkennen nämlich zunehmend, dass ihr größtes und wichtigstes Kapital die eigenen Mitarbeiter sind.
Dementsprechend erkennen immer mehr Unternehmen ihre Verantwortung im Bereich Mitarbeitermotivation und Mitarbeitergesundheit. Firmen, die diese Verantwortung gegenüber ihren MitarbeiterInnen bewusst wahrnehmen und deren Fähigkeiten mit Hilfe von Yoga am Arbeitsplatz fördern, verzeichnen langfristig betrachtet eine positive Personalwicklung. Denn nur derjenige kann einen wertvollen Beitrag für das Unternehmen leisten, der lernt, zur inneren Kraft und Balance zu gelangen.
Business-Yoga schafft einen körperlichen, geistigen und seelischen Ausgleich zum durchorganisierten Arbeitsalltag im Sitzen und stellt somit eine zuverlässige Kraftquelle zur Entspannung und (Re-)Vitalisierung dar.
Mit meinem Business-Yoga-Konzept bin ich für Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Ich gebe Ihnen oder Ihren Mitarbeitern praktische Körperübungen zur Hand, die effektiv und wirksam in den Berufsalltag integriert werden können. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation runden die Business-Yoga-Praxis ab.
Das Ziel beim Business Yoga oder „Yoga at Work“ ist die Vermittlung von Techniken zum eigenständigen Gesundheitsmanagement. Wo ständige Anspannung ist, benötigen wir als Ausgleich aktive Entspannung. Bereits nach kurzer Übungspraxis verringert sich die Anspannung im Körper, die sich oft durch Stress, Zeitdruck und mangelnde Bewegung aufbaut und zu Schmerzen, Verspannungen und anderen Krankheitsbildern führen kann. Entspannte Mitarbeiter arbeiten effizienter und sind insgesamt deutlich zufriedener.
Der Fokus im Business Yoga liegt auf:
- Erhaltung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter (Prävention).
- Vermeidung bzw. Reduktion von Stress, berufsbedingter Verspannungen und Erkrankungen (Problemlinderung).
- Steigerung von Motivation, emotionaler Ausgeglichenheit, Identifikation, geistiger Leistungsfähigkeit und Kreativität (Potenzialsteigerung).
- Energiegewinnung und Steigerung der äußeren und inneren Flexibilität.
- Stärkung des Selbstvertrauens und der Zufriedenheit.
- Zunahme der Konzentration und Merkfähigkeit.
- Dehnung und Kräftigung der permanent belasteten Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur.
- Senkung des Bluthochdrucks und der Herzfrequenz sowie Verbesserung der Durchblutung.
- Förderung des sozialen Miteinanders.
Auf Wunsch erstelle ich für Ihr Unternehmen maßgeschneiderte Konzepte: Ob Yoga am Morgen, um frisch in den Tag zu starten, Entspannung in der Mittagspause oder After-Work Yoga nach Feierabend.
Gerne berate ich Sie bzw. Ihr Management dahingehend, welche Kursformate für Ihre MitarbeiterInnen effektiv und passend sind. Ich biete regelmäßig Kurse und Workshops an, ebenso sind Betriebsausflüge, Seminare sowie Events mit Yoga, Meditation etc. denkbar.
Meine Übungen sind an die Erfordernisse des modernen Berufslebens angepasst und können einseitige Belastungen, wie langes Sitzen, ausgleichen, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit stärken und dem Übenden viel Entspannung und damit Stressabbau bieten.
Bei Interesse stelle ich Ihnen gerne weitere Detailinformationen zur Verfügung.
