Plötzlich ist das Leben nicht mehr wie früher, weil der Angriffskrieg auf die Ukraine in uns rattert, wir unsere Arbeit verlieren, der Partner oder die Gesundheit einen verlässt oder Corona unser Leben auf den Kopf stellt. Die zentrale Frage ist: Wie kann es uns gelingen, dass nicht Sorgen und Ängste unseren Lebensmut ersticken, sondern Mut … Lesen Sie den Rest des Artikels
Wie können wir unsere Angst vor den Kriegsgeschehnissen bändigen?
Der Krieg in der Ukraine ist in unser aller Leben ein einziges Ausrufezeichen! Die Angst, dass der dritte Weltkrieg anklopft, hat uns am Nacken gepackt. Wir taumeln im Unfassbaren…gespickt mit einer totalen Ahnungslosigkeit, was kommen wird. Fakt ist: Wir fühlen uns der aktuellen Situation schutzlos ausgeliefert. Ohnmacht. Paralyse. Angst bekommen wir natürlicherweise bei Kontrollverlust. Es … Lesen Sie den Rest des Artikels
Indem wir uns die Zuneigung geben, nach der wir uns sehnen, können wir innerlich wieder heilen.
Um uns von tief liegenden Ängsten abzulenken, um uns nicht mit dem auseinandersetzen zu müssen, was uns auf der Seele liegt, setzen wir besonders in diesen Zeiten auf soziale Medien, Smart- oder IPhone, Games zocken, Netflix usw. Doch Ängste sind wie Unkraut. Sie kommen immer wieder, wenn wir nur an der Oberfläche rupfen. Deshalb sollten … Lesen Sie den Rest des Artikels
Der kleine Bach
Es war einmal ein kleiner Bach, der auf seiner Reise an den Rand einer großen Wüste gelangte. Er bekam große Angst, weiterzufließen und in der Wüste auszutrocknen. Eine innere Stimme sprach ihm Mut zu und teilte ihm mit, er brauche keine Angst zu haben, er könne ruhig weitergehen. Nach einigem Zögern ging der Bach weiter, … Lesen Sie den Rest des Artikels
10 Mutmacher in Krisenzeiten
Mehr als jemals zuvor haben wir jetzt die Möglichkeit, für uns da zu sein und unsere Herzen weit zu öffnen. Jetzt ist es wichtiger denn je, dass wir uns innerlich positiv ausrichten und uns mit anderen Menschen verbinden. Hier sind zehn Mutmacher, die dir dabei helfen, gut für dich zu sorgen und dich von Panik … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was können wir tun, um unsere (Corona-)Angst gesund zu integrieren?
Schritt Eins ist eine Art „seelisches Muskeltraining“: anerkennen, dass die Angst da ist, dass sie zu dieser Situation dazugehört und völlig angemessen ist. Die Angst ist eine vom Überlebenswillen getriebene Reaktion. Um mit dem, was wir gerade fühlen, gut umgehen zu können, ist es hilfreich, im gegenwärtigen Moment zu sein. Jetztzeit. Also bewusst wahrzunehmen: Hier … Lesen Sie den Rest des Artikels
Hallo Angst, Tschüss Panik!
Ist Dir diese Plattitüde vertraut, die einem aktuell immer wieder von den Ober-Checkern dieser Welt ins Ohr geflötet wird: „Nur keine Angst haben…Angst ist ein schlechter Ratgeber!“ Das, Ladies & Gentlemen, stimmt so NICHT! Erstmals erleben die meisten von uns eine wahre Bedrohung ihrer Sicherheit, ihrer persönlichen Rechte, ihrer Daseinsberechtigung … gespickt mit einer totalen … Lesen Sie den Rest des Artikels
