Psychotherapie, Yoga, Coaching
„Unser Leben ist nichts anderes als das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten.“ (William James, Wegbereiter der modernen Psychologie) Nie zuvor in der Geschichte der Menschheit haben wir Zugang zu so vielen Informationen wie heute. Dadurch sehen wir die Welt aber nicht unbedingt vielschichtiger, sondern diese Flut kreiert vielmehr ein verzerrtes, meist zu negatives Weltbild. Ich … Lesen Sie den Rest des Artikels
„Elefanten versuchen nicht, Giraffen oder Schwalben zu werden. Radieschen versuchen nicht, Rote Beete zu werden. Aber wir versuchen zu sein, was wir nicht sind. Wir ersticken in den Idealen, die unerreichbar sind oder die nur auf unsere eigenen Kosten erreicht werden können. Wir gehen auf den Zehenspitzen, um nur ja nirgendwo anzustoßen, und werden schließlich … Lesen Sie den Rest des Artikels
Plötzlich ist das Leben nicht mehr wie früher, weil der Angriffskrieg auf die Ukraine in uns rattert, wir unsere Arbeit verlieren, der Partner oder die Gesundheit einen verlässt oder Corona unser Leben auf den Kopf stellt. Die zentrale Frage ist: Wie kann es uns gelingen, dass nicht Sorgen und Ängste unseren Lebensmut ersticken, sondern Mut … Lesen Sie den Rest des Artikels
„Sinn kann nicht gegeben werden, sondern muss gefunden werden (…) Wer ein ‚Warum‘ zum Leben hat, kann fast jedes ‚Wie‘ ertragen“.“ (Viktor Frankl, Begründer der Logotherapie) In Zeiten wie diesen erschöpfen wir uns manchmal in Sinnlosigkeitsgefühlen. Aber: Es macht keinen Sinn auf „bessere Zeiten“ zu warten, bis alles wieder rundläuft. Das führt nämlich schnurstracks in … Lesen Sie den Rest des Artikels
Glück und Leid existieren nicht getrennt voneinander. „Das Leiden ist eine Art Schlamm, der die Lotosblüte des Glücks zum Erblühen bringt. Es gäbe keine Lotosblüte ohne den Schlamm“ (Thich Nhat Hanh). Das Leiden zeigt sich uns nicht nur tagtäglich im aktuellen Weltgeschehen, sondern auch vor der eigenen Haustür in Form von Angst, Traurigkeit, Schmerz, Missachtung, … Lesen Sie den Rest des Artikels
Der Krieg in der Ukraine ist in unser aller Leben ein einziges Ausrufezeichen! Die Angst, dass der dritte Weltkrieg anklopft, hat uns am Nacken gepackt. Wir taumeln im Unfassbaren…gespickt mit einer totalen Ahnungslosigkeit, was kommen wird. Fakt ist: Wir fühlen uns der aktuellen Situation schutzlos ausgeliefert. Ohnmacht. Paralyse. Angst bekommen wir natürlicherweise bei Kontrollverlust. Es … Lesen Sie den Rest des Artikels
Alles in unserem Universum ist auf feinstofflicher Ebene miteinander verbunden. Alles in unserem Leben hängt in einem gewaltigen, unsichtbaren Energiefeld irgendwie mit allem zusammen. Das, was wir heute tun und sind, ist das Ergebnis dessen, was wir in der Vergangenheit getan haben und wer wir waren. Und das, was wir heute tun und sind, beeinflusst … Lesen Sie den Rest des Artikels
„Ich komme immer irgendwo an, indem ich von dort losgehe, wo ich gerade war.“ (Puh, der Bär von A. A. Milne) Wir nehmen innerlich ein leises Raunen wahr, das uns auf unserer Reise durchs Leben lenkt. Es ist ein aufregendes Gefühl, tief im Inneren zu spüren, dass es das Richtige ist, jetzt loszugehen. Da ist … Lesen Sie den Rest des Artikels
Neulich berichtete Bestsellerautor Sebastian Fitzek in einem Interview von seiner persönlichen „80-20-Regel“. Dabei stehen 80 Prozent für die Rituale in seinem Leben, also für das Pflegen von Gewohnheiten, Routinen und Traditionen. 20 Prozent stehen für das Sammeln neuer Erfahrungen. Nach jeder vierten gleichen Entscheidung klingelt sein „Entscheidungswecker“ und ruft ihm zu: „Höchste Zeit für was … Lesen Sie den Rest des Artikels
Klar, das Dasein ist kein ständiger Frühsommertag! Aber immer dann, wenn wir chronisch frustriert, wütend oder unzufrieden sind, haben wir die Dankbarkeit verloren. Dieser Gefahr sind wir aktuell virulent ausgesetzt! Sobald wir aber die Wohltaten aufzählen, die uns umgeben, fühlen wir uns auch in diesen fordernden Zeiten sofort wieder zurechtgeruckelt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht … Lesen Sie den Rest des Artikels
