„Wenn Du etwas haben willst, dass Du noch nie gehabt hast, musst Du etwas tun, was Du noch nie getan hast.“ (Nossrat Peseschkian) Kürzlich bekam ich folgenden Text zwischen die Finger ohne Autorenhinweis: Ändere Dich. Aber fange langsam damit an, denn wichtiger als die Geschwindigkeit ist die Richtung. Setze Dich auf einen anderen Stuhl auf … Lesen Sie den Rest des Artikels
Ich schätze Dich
Ich schätze Dich Drei Worte, die so viel bedeuten. Signalisieren sie doch, dass uns jemand wirklich am Herzen liegt; dass er eine große Bedeutung für uns hat; dass wir ihn wahrnehmen. Ich schätze Dich heißt „Ich sehe Dich!“ Jeder von uns wünscht sich Annahme, Anerkennung, Wertschätzung und Würdigung. Diese Wertschätzung ist der Quell für liebevolle … Lesen Sie den Rest des Artikels
Unser Leben ist zu kurz für irgendwann
Oft fühlt sich unser Leben „vorläufig“ an. Es besteht aus „Wenn-Dann-Sätzen“. „Wenn ich groß bin, dann…“, „Wenn ich den Job bekomme, dann…“, „Wenn ich den richtigen Mann / die richtige Frau gefunden habe, dann…“, Wenn ich mit der Ausbildung / dem Studium fertig bin, dann…“. Auch im Kleinen sind uns diese „Wenn-Dann-Sätze“ vertraut: „Wenn das … Lesen Sie den Rest des Artikels
Mit sich selbst in Kontakt sein
„Die größten Ereignisse – das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“ (Friedrich Nietzsche) Einer der größten Irrtümer der modernen Zeit ist zu glauben, dass wir uns dann mit uns selbst und der Welt verbunden fühlen, wenn wir erfolgreich sind, äußeren Ansprüchen gerecht werden und unsere inneren To-Do-Listen abgearbeitet haben. In unserer „Es-ist-nie-genug-Dynamik“ sind … Lesen Sie den Rest des Artikels
Winter-Zeit ist Yoga Zeit!
Winter-Zeit ist Yoga-Zeit…5 Gründe für Yoga in der dunklen Jahreszeit Die Tage werden wieder kürzer, die Kleidung länger. Die Sonne lässt uns zunehmend im Stich. Die dunkle Jahreszeit kann zur echten Belastungsprobe werden. Unbemerkt schleichen sich der Herbst-Blues und damit das Arrangement in der Bequemlichkeitsfalle ein. Aber nicht mit uns, denn zum Glück gibt es … Lesen Sie den Rest des Artikels
Du musst nicht perfekt sein, um wundervoll zu sein.
Unser Leben ist allzu oft eine Dauerschleife. Wir schreiben To-Do-Listen, die wir akribisch abzuarbeiten versuchen. Wir wollen dem gesellschaftlichen Anspruch gerecht werden, immer bestmöglich zu funktionieren. Der Hang zur Perfektion frisst uns auf wie ein Tasmanischer Teufel seine Opfer: mit Haut und Haaren, mit Knochen und Organen. Dabei sind wir nicht nur unachtsam mit uns, … Lesen Sie den Rest des Artikels
Füttere Dein Gehirn mit „Clean Food“!
Deine Aufmerksamkeit ist eine geniale Kombination aus Taschenlampe und Staubsauger. Sie erhellt das, worauf ihr Licht fällt, und saugt es dann ins Gehirn. Wenn Du Deinen Geist in der Wahrnehmung verwurzelst, dass Du gut bist, so, wie Du bist, dann wird Dein Gehirn nach und nach die Form von ruhiger Stärke, Selbstvertrauen und Selbstliebe annehmen. … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was hat es zu bedeuten, wenn jemand zu Dir sagt: Du bist nicht gut genug?
Oder wenn jemand Dich oder Deine Taten nicht so wertschätzt, wie es Deiner Meinung nach angemessen wäre? Die Antwort ist ganz einfach: Es hat nichts zu bedeuten! Wir Menschen neigen dazu, unseren Selbstwert aus den Meinungen und Bewertungen anderer zu generieren. Damit geben wir anderen Menschen die Macht darüber zu entscheiden, wie wir uns fühlen. … Lesen Sie den Rest des Artikels
Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!
„Wenn Du immer wieder das tust, was Du schon immer getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du schon immer bekommen hast. Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!“ (Paul Watzlawick) Uns schwirren etwa 70.000 Gedanken am Tag durch den Kopf. Davon sind 90 Prozent genau die gleichen … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was ist eigentlich Yoga?
Namasté! Um vorab alle Missverständnisse aus dem Weg zu räumen: Yoga ist keine Religion, Yoga ist auch kein Sport, keine asiatische Gymnastik, auch keine Zirkusakrobatik. Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die vor über 2000 Jahren in Indien entwickelt worden ist. Ok, die Philosophie des Yoga findet ihre Wurzeln tatsächlich in zwei Weltreligionen, nämlich im Hinduismus … Lesen Sie den Rest des Artikels
