Neulich berichtete Bestsellerautor Sebastian Fitzek in einem Interview von seiner persönlichen „80-20-Regel“. Dabei stehen 80 Prozent für die Rituale in seinem Leben, also für das Pflegen von Gewohnheiten, Routinen und Traditionen. 20 Prozent stehen für das Sammeln neuer Erfahrungen. Nach jeder vierten gleichen Entscheidung klingelt sein „Entscheidungswecker“ und ruft ihm zu: „Höchste Zeit für was … Lesen Sie den Rest des Artikels

Klar, das Dasein ist kein ständiger Frühsommertag! Aber immer dann, wenn wir chronisch frustriert, wütend oder unzufrieden sind, haben wir die Dankbarkeit verloren. Dieser Gefahr sind wir aktuell virulent ausgesetzt! Sobald wir aber die Wohltaten aufzählen, die uns umgeben, fühlen wir uns auch in diesen fordernden Zeiten sofort wieder zurechtgeruckelt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht … Lesen Sie den Rest des Artikels

Wenn Reisen die Sehnsucht nach dem Leben ist, wie Kurt Tucholsky erachtete, ja sollten wir die in uns schlummernde Sehnsucht dann nicht so oft wie möglich stillen? Nach zehrenden Monaten der Pandemie bin ich in letzter Zeit gleich zwei Reisen angetreten: eine bereits lang geplante Reise zur Hypnoseausbildung nach Magdeburg, die andere an einen Ort … Lesen Sie den Rest des Artikels

Ich ertappe mich selbst immer wieder bei dem Gedanken: Ich bin nur dann wertvoll, wenn ich etwas leiste. In diesen Momenten bin ich nicht wirklich mit mir selbst in Kontakt, sondern versuche, bestimmten Erwartungen zu entsprechen. Wir werden bereits als Kind dazu angehalten, uns notfalls mit Ellenbogen durchzusetzen, eine(r) der Besten zu sein, uns dranzuhalten, … Lesen Sie den Rest des Artikels