Neulich berichtete Bestsellerautor Sebastian Fitzek in einem Interview von seiner persönlichen „80-20-Regel“. Dabei stehen 80 Prozent für die Rituale in seinem Leben, also für das Pflegen von Gewohnheiten, Routinen und Traditionen. 20 Prozent stehen für das Sammeln neuer Erfahrungen. Nach jeder vierten gleichen Entscheidung klingelt sein „Entscheidungswecker“ und ruft ihm zu: „Höchste Zeit für was … Lesen Sie den Rest des Artikels
Wofür bist du dankbar?
Klar, das Dasein ist kein ständiger Frühsommertag! Aber immer dann, wenn wir chronisch frustriert, wütend oder unzufrieden sind, haben wir die Dankbarkeit verloren. Dieser Gefahr sind wir aktuell virulent ausgesetzt! Sobald wir aber die Wohltaten aufzählen, die uns umgeben, fühlen wir uns auch in diesen fordernden Zeiten sofort wieder zurechtgeruckelt. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht … Lesen Sie den Rest des Artikels
Seelenreisen
Wenn Reisen die Sehnsucht nach dem Leben ist, wie Kurt Tucholsky erachtete, ja sollten wir die in uns schlummernde Sehnsucht dann nicht so oft wie möglich stillen? Nach zehrenden Monaten der Pandemie bin ich in letzter Zeit gleich zwei Reisen angetreten: eine bereits lang geplante Reise zur Hypnoseausbildung nach Magdeburg, die andere an einen Ort … Lesen Sie den Rest des Artikels
Es ist ein Geschenk, dass es dich gibt!
Ich ertappe mich selbst immer wieder bei dem Gedanken: Ich bin nur dann wertvoll, wenn ich etwas leiste. In diesen Momenten bin ich nicht wirklich mit mir selbst in Kontakt, sondern versuche, bestimmten Erwartungen zu entsprechen. Wir werden bereits als Kind dazu angehalten, uns notfalls mit Ellenbogen durchzusetzen, eine(r) der Besten zu sein, uns dranzuhalten, … Lesen Sie den Rest des Artikels
Der Weg ist das Ziel
Jede nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Durchhaltevermögen. Schnellrezepte funktionieren da nicht. Die unablässige Ausdauer ist die Triebfeder der Veränderung. Das ist Zukunftsintelligenz. Doch wenn wir wirklich etwas in unserem Leben verändern wollen, sollten wir uns vor allem nicht vorrangig auf das Ziel fixieren. Stattdessen sollten wir den Weg oder Prozess genießen, wie wir uns währenddessen … Lesen Sie den Rest des Artikels
Indem wir uns die Zuneigung geben, nach der wir uns sehnen, können wir innerlich wieder heilen.
Um uns von tief liegenden Ängsten abzulenken, um uns nicht mit dem auseinandersetzen zu müssen, was uns auf der Seele liegt, setzen wir besonders in diesen Zeiten auf soziale Medien, Smart- oder IPhone, Games zocken, Netflix usw. Doch Ängste sind wie Unkraut. Sie kommen immer wieder, wenn wir nur an der Oberfläche rupfen. Deshalb sollten … Lesen Sie den Rest des Artikels
Welchen Sinn hat mein Sein?
Immer wieder stoßen wir an den Punkt, an dem wir uns die entscheidende Frage stellen: Welchen Sinn hat mein Sein? Letztlich sind wir ja alle davon überzeugt, dass unser Leben irgendeinen Sinn haben sollte. Dass es eine Aufgabe gibt, die irgendwo auf uns wartet. Und das ist vermutlich sogar wahr. Aber: „Das Leben hat nur ganz genau … Lesen Sie den Rest des Artikels
Mach das Jetzt zu deinem Freund!
„Welchen Tag haben wir?“, fragte Puh.„Es ist heute“, quiekte Ferkel.„Mein Lieblingstag!“, sagte Puh. Ungefähr drei Sekunden, haben Wissenschaftler berechnet, dauert das Hier und Jetzt – der Moment, in dem die Gegenwart losgelöst von Vergangenheit und Zukunft existiert. Eins. Zwei. Drei. Vorbei. So betrachtet, verpassen wir das Leben, wenn wir uns aus jedem Moment woandershin denken. … Lesen Sie den Rest des Artikels
Acht Gute-Laune-Knaller in sperrigen Zeiten
Hallo Seelenverwandte(r), die Morgende sind dunkler und kälter, unsere Vitamin-D-Reserven sind allmählich aufgebraucht, an den Supermarktkassen grinsen uns Aachener Printen entgegen…und das alles, während wir mit einem November-Wellenbrecher-Lockdown klarkommen müssen. Kurzum: Der Weg aus unseren nächtlichen Träumen hinaus in den Alltag erscheint gerade jetzt, in dieser Jahreszeit, umso beschwerlicher! Aus diesem Grund präsentiere ich Dir … Lesen Sie den Rest des Artikels
Der Weg ist das Ziel
Im 17. Jahrhundert wollte ein japanischer Mönch namens Tetsugen die Sutras, die Lehrsätze Buddhas, ins Japanische übersetzen und diese anschließend auf Holztafeln verewigen. Acht Jahre lang sammelte er Geld für sein Vorhaben. Dann wurde Japan von einer großen Hungersnot heimgesucht. Der Mönch verteilte das ersparte Geld an die Opfer. Anschließend sammelte er erneu jahrelang Geld … Lesen Sie den Rest des Artikels
