Jede nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Durchhaltevermögen. Schnellrezepte funktionieren da nicht. Die unablässige Ausdauer ist die Triebfeder der Veränderung. Das ist Zukunftsintelligenz. Doch wenn wir wirklich etwas in unserem Leben verändern wollen, sollten wir uns vor allem nicht vorrangig auf das Ziel fixieren. Stattdessen sollten wir den Weg oder Prozess genießen, wie wir uns währenddessen … Lesen Sie den Rest des Artikels
Acht Gute-Laune-Knaller in sperrigen Zeiten
Hallo Seelenverwandte(r), die Morgende sind dunkler und kälter, unsere Vitamin-D-Reserven sind allmählich aufgebraucht, an den Supermarktkassen grinsen uns Aachener Printen entgegen…und das alles, während wir mit einem November-Wellenbrecher-Lockdown klarkommen müssen. Kurzum: Der Weg aus unseren nächtlichen Träumen hinaus in den Alltag erscheint gerade jetzt, in dieser Jahreszeit, umso beschwerlicher! Aus diesem Grund präsentiere ich Dir … Lesen Sie den Rest des Artikels
Überwinde Begrenzungen
Vor einigen Jahren hat ein Forscherteam ein Experiment mit Grashüpfern gemacht, um herauszufinden, wie schnell sich diese Tiere an eine neue Umgebung anpassen würden. Sie haben Grashüpfer in ein Glas gesteckt und beobachtet, was passiert. Was haben die Grashüpfer wohl gemacht? Sie sind herausgesprungen! Daraufhin haben die Forscher die Grashüpfer erneut in das Glas gesetzt … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was hält Dich davon ab, das zu tun, was Du für richtig hältst?
Wenn wir den Drang nach Veränderung spüren, sind meist wir selbst diejenigen, die diesen entscheidenden Schritt boykottieren. Es ist der Schritt vor dem Schritt, den wir oftmals irgendwie nicht packen. Tief in uns schlummern verborgene Verhinderungsgründe, die unsere Vorhaben auf die lange Bank schieben. Sind diese einmal erkannt und aufgelöst, ist der Weg zum Durchstarten … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was wirst Du heute Neues in Dein Leben lassen?
„Wenn Du etwas haben willst, dass Du noch nie gehabt hast, musst Du etwas tun, was Du noch nie getan hast.“ (Nossrat Peseschkian) Kürzlich bekam ich folgenden Text zwischen die Finger ohne Autorenhinweis: Ändere Dich. Aber fange langsam damit an, denn wichtiger als die Geschwindigkeit ist die Richtung. Setze Dich auf einen anderen Stuhl auf … Lesen Sie den Rest des Artikels
Ich schätze Dich
Ich schätze Dich Drei Worte, die so viel bedeuten. Signalisieren sie doch, dass uns jemand wirklich am Herzen liegt; dass er eine große Bedeutung für uns hat; dass wir ihn wahrnehmen. Ich schätze Dich heißt „Ich sehe Dich!“ Jeder von uns wünscht sich Annahme, Anerkennung, Wertschätzung und Würdigung. Diese Wertschätzung ist der Quell für liebevolle … Lesen Sie den Rest des Artikels
Unser Leben ist zu kurz für irgendwann
Oft fühlt sich unser Leben „vorläufig“ an. Es besteht aus „Wenn-Dann-Sätzen“. „Wenn ich groß bin, dann…“, „Wenn ich den Job bekomme, dann…“, „Wenn ich den richtigen Mann / die richtige Frau gefunden habe, dann…“, Wenn ich mit der Ausbildung / dem Studium fertig bin, dann…“. Auch im Kleinen sind uns diese „Wenn-Dann-Sätze“ vertraut: „Wenn das … Lesen Sie den Rest des Artikels
Du musst nicht perfekt sein, um wundervoll zu sein.
Unser Leben ist allzu oft eine Dauerschleife. Wir schreiben To-Do-Listen, die wir akribisch abzuarbeiten versuchen. Wir wollen dem gesellschaftlichen Anspruch gerecht werden, immer bestmöglich zu funktionieren. Der Hang zur Perfektion frisst uns auf wie ein Tasmanischer Teufel seine Opfer: mit Haut und Haaren, mit Knochen und Organen. Dabei sind wir nicht nur unachtsam mit uns, … Lesen Sie den Rest des Artikels
Was hat es zu bedeuten, wenn jemand zu Dir sagt: Du bist nicht gut genug?
Oder wenn jemand Dich oder Deine Taten nicht so wertschätzt, wie es Deiner Meinung nach angemessen wäre? Die Antwort ist ganz einfach: Es hat nichts zu bedeuten! Wir Menschen neigen dazu, unseren Selbstwert aus den Meinungen und Bewertungen anderer zu generieren. Damit geben wir anderen Menschen die Macht darüber zu entscheiden, wie wir uns fühlen. … Lesen Sie den Rest des Artikels
Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!
„Wenn Du immer wieder das tust, was Du schon immer getan hast, dann wirst Du immer wieder das bekommen, was Du schon immer bekommen hast. Wenn Du etwas anderes haben willst, musst Du etwas anderes tun!“ (Paul Watzlawick) Uns schwirren etwa 70.000 Gedanken am Tag durch den Kopf. Davon sind 90 Prozent genau die gleichen … Lesen Sie den Rest des Artikels
